Не#nbsp;могу отпустить бывшего#nbsp; партнёра — почему советы подруг не#nbsp;помогают

Потому что они обращаются к вашей голове. А проблема не в голове.

«Заблокируй его». Вы блокируете и через два дня разблокируете. Или он пишет с нового номера. Или вы находите повод позвонить сами: забрать вещи, решить вопрос с общими знакомыми, «просто узнать, как дела». Блокировка не работает, потому что желание общаться сильнее решения. А желание идёт не из логики — оно идёт из глубокой потребности, которую вы пока не осознаёте.

«Займись собой». Вы записываетесь в зал, идёте на маникюр, встречаетесь с подругами. И всё это время думаете о нём. Потому что «занять себя» — это отвлечение, а не решение. Отвлечение работает при лёгкой грусти. При глубокой привязке оно бессильно.

«Время лечит». Иногда лечит. Но иногда проходит год, два, а вы по-прежнему не можете выстроить новые отношения, потому что старые не завершены. Время лечит, если рана чистая. Если в ране осколок — время просто затягивает кожу вокруг него.

Подруга хочет, чтобы вам стало легче. Прямо сейчас. Поэтому она даёт советы, которые должны быстро облегчить боль: отвлекись, заблокируй, забудь.

Специалист работает с причиной. Не с тем, что вы общаетесь с бывшим — а с тем, почему вы не можете перестать. Что вы получаете от этого контакта? Какую потребность он закрывает? Ощущение нужности? Контроль? Привычку? Страх остаться одной?

Когда вы видите настоящую причину — у вас появляется настоящий выбор. Не «я должна перестать, но не могу» — а «я понимаю, что держит меня, и решаю, что с этим делать».

Это не происходит за один разговор. Но первое облегчение обычно наступает в течение первого месяца — не потому что боль исчезает, а потому что вы наконец понимаете, что с вами происходит.

Я веду прием в Москве и онлайн.
Первая консультация — бесплатно, до 30 минут. Ни к чему не обязывает.