управляет
от него.
вы ушли
до сих пор
Но он
вашей жизнью.
Москва,
ул. 1-я Миусская,
д. 22, стр. 3.
ул. 1-я Миусская,
д. 22, стр. 3.
Помогу понять, что вас удерживает. И отпустить.
Принимаю успокоительные. Плохо сплю. На работе не могу сосредоточиться.
Невероятно устала. Не могу разорвать эти отношения, но так, как сейчас — больше невозможно.
Я ушла от него сама. По серьёзным причинам. Но не могу перестать с ним общаться.
Подруги говорят: просто перестань отвечать. Но я не могу. Что со мной не так?
Он пишет: «Мы же не чужие люди, ты должна мне помочь». И я не могу отказать.
Выберите, пожалуйста, куда вам удобнее написать.
Отвечу в течение дня. Кратко опишите, что вас беспокоит, — так я смогу подготовиться к разговору.
Почему
это происходит?
Когда вы увидите, что на самом деле удерживает вас в этом общении — у вас появится реальный выбор. Не «перетерпеть», а свободно решить.
Именно с этим я работаю.
За этим стоит потребность, которую вы пока не осознаёте: быть нужной, значимой, незаменимой. А его слова «мы же не чужие люди, ты должна мне помочь» эту потребность подпитывают.
То, что вы не можете оторваться от бывшего — это не слабость характера.
4 этап
Закрепляем изменения и работаем с более глубоким вопросом: почему вы оказались в этой ситуации и как не повторить её в будущем. Это этап, на котором вы перестаёте просто «справляться» и начинаете жить свою жизнь.
Результат: свобода. Не «забыла и вычеркнула», а выросла из этих отношений. Вы сами управляете своим состоянием и готовы к новому — когда захотите.
Закрепление
Я даю конкретные задания между встречами. Например, чёткие правила контакта с бывшим партнёром: когда, как и о чём. Это не про «просто заблокируй» — это про то, чтобы вы начали управлять ситуацией, а не она вами. Параллельно работаем с тем, что вам не удалось прожить и завершить внутри себя.
Результат: вы чувствуете, как возвращаются силы и внимание к собственной жизни. Общение с бывшим перестаёт быть центром вашего мира.
Изменения
3 этап
Исследуем, почему его звонки и сообщения вызывают такую сильную реакцию. Что стоит за вашей потребностью отвечать, помогать, быть на связи. И что стоит за его словами «мы же не чужие люди».
Результат: вы начинаете видеть динамику ваших отношений трезво. Острые реакции ослабевают, возвращается сон и способность думать о своей жизни.
Снижение напряжённости
2 этап
На первых встречах мы разберёмся, на чём держится ваша связь с бывшим партнёром. Почему, несмотря на расставание, он до сих пор занимает центральное место в ваших мыслях. И наметим конкретные шаги на первую неделю, чтобы стало легче.
Результат: ясность: что вас удерживает и что с этим делать. Выход из ощущения тупика.
Ясность
1 этап
Как я
помогаю
В зависимости от запроса может потребоваться долгосрочная работа для глубоких изменений (количество сессий всегда индивидуально). Это не значит, что всё это время будет тяжело, наоборот, с каждой встречей становится легче. Но именно на длинной дистанции закрепляется новый способ жить и строить отношения.
Длительность сессии — 60 минут
по 90 мин. / 7 000 ₽
по 60 мин. / 5 000 ₽
1 сессия
по 90 мин./ 18 900 ₽
по 60 мин./ 13 500 ₽
3 сессии
по 60 мин./ 34 000 ₽
по 90 мин./ 47 600 ₽
8 сессий
скидка 10%
скидка 15%
Разовая сессия
1 сессия / 4 000 ₽
3 сессии / 10 800 ₽
8 сессий / 27 200 ₽
Пакет «Ясность»
Пакет «Первые изменения»
Вы разберётесь в том, что происходит. Поймёте, в чём настоящая причина тупика. Почувствуете первое облегчение — не потому что проблема исчезла, а потому что стало понятно, с чем вы имеете дело.
Вы начнёте менять привычные реакции и увидите, как отношения откликаются. Это этап, на котором появляются реальные сдвиги. Но важно понимать, что это начало изменений, а не финал.
Я не ищу, кто прав и кто виноват. Я смотрю на ваши отношения как на систему и нахожу, почему она работает именно так. Когда вы это увидите — решения придут сами.
Знакомство — Без оплаты
Вы рассказываете ситуацию, я задаю вопросы, чтобы понять, что происходит. К концу встречи у меня будет понимание, смогу ли помочь и сколько примерно времени это займёт. Первая встреча ни к чему не обязывает.
Чем я могу
помочь
В зависимости от запроса может потребоваться долгосрочная работа для глубоких изменений (количество сессий всегда индивидуально). Это не значит, что всё это время будет тяжело, наоборот, с каждой встречей становится легче. Но именно на длинной дистанции закрепляется новый способ жить и строить отношения.
Длительность сессии — 60 минут
по 90 мин. / 7 000 ₽
по 60 мин. / 5 000 ₽
1 сессия
по 90 мин./ 18 900 ₽
по 60 мин./ 13 500 ₽
3 сессии
по 60 мин./ 34 000 ₽
по 90 мин./ 47 600 ₽
8 сессий
скидка 10%
скидка 15%
Разовая сессия
1 сессия / 4 000 ₽
3 сессии / 10 800 ₽
8 сессий / 27 200 ₽
Пакет «Ясность»
Пакет «Первые изменения»
Вы разберётесь в том, что происходит. Поймёте, в чём настоящая причина тупика. Почувствуете первое облегчение — не потому что проблема исчезла, а потому что стало понятно, с чем вы имеете дело.
Вы начнёте менять привычные реакции и увидите, как отношения откликаются. Это этап, на котором появляются реальные сдвиги. Но важно понимать, что это начало изменений, а не финал.
Я не ищу, кто прав и кто виноват. Я смотрю на ваши отношения как на систему и нахожу, почему она работает именно так. Когда вы это увидите — решения придут сами.
Знакомство — Без оплаты
Вы рассказываете ситуацию, я задаю вопросы, чтобы понять, что происходит. К концу встречи у меня будет понимание, смогу ли помочь и сколько примерно времени это займёт. Первая встреча ни к чему не обязывает.
Чем я могу
помочь
Индивидуально
парам
истории
клиентов
срок
результат
Что изменило ситуацию
Клиент осознала свои скрытые потребности, привела в порядок мысли и чувства, постепенно освободилась от зависимого поведения. Переключилась на свою жизнь и интересы.
7 месяцев (с трансформацией запроса в процессе), облегчение после 4-й встречи.
Что оказалось на самом деле
НЯ не могу от него оторваться, хотя сама ушла
Глубинная потребность в спасательстве — ощущении своей значимости и нужности для другого человека. «Только я могу его спасти». Плюс манипулятивное поведение со стороны бывшего мужа: двойные послания, давление через чувство вины и долга.
Ответ на вопрос: что даёт это общение клиенту? Какие чувства вызывает, какие потребности закрывает? Когда она увидела и свою скрытую потребность, и манипуляции с его стороны — появился реальный выбор. Также помогло конкретное предписание: общение с бывшим мужем строго в отведённое время — например, по понедельникам в 19:00. Запрет на обсуждение его с друзьями.
Женщина. Рассталась с мужем несколько месяцев назад.
Инициатором была сама — по серьёзным причинам. Но продолжает общаться, переписываться, обсуждать его с общими друзьями. Он инициирует контакт: «Мы же не чужие люди, ты должна мне помочь». Она не может отказать.
Пришла с фразой: «Я невероятно устала. Не могу разорвать эти отношения, но так, как сейчас — больше невозможно». К моменту обращения принимала рецептурные препараты.
Пришла с фразой: «Я невероятно устала. Не могу разорвать эти отношения, но так, как сейчас — больше невозможно». К моменту обращения принимала рецептурные препараты.
Первое облегчение обычно к четвёртой встрече. Полный курс — около полугода. Встречи раз в неделю, 60 минут, очно или онлайн
Сколько это займёт времени?
Значит, мы будем работать с этим. Моя задача — не решать за вас, а помочь вам увидеть ситуацию ясно. Решение всегда остаётся вашим.
А что если я пойму, что хочу его вернуть?
Это значит, что ваш организм уже сигнализирует: ресурс на исходе. Препараты помогают справляться, но не решают причину. Мы будем работать с причиной.
Я принимаю успокоительные/антидепрессанты. Это нормально?
Нет. Если бы это работало, вы бы уже давно перестали. Мы будем разбираться, почему это общение вас держит, — а не бороться с симптомами.
Мне скажут «просто перестань с ним общаться»?
Да. То, что вы были инициатором расставания, не значит, что вам не больно. Уйти и отпустить — это разные вещи, и второе бывает сложнее.
Я сама от него ушла. Разве это тема для психолога?
частые
вопросы